2018-06-14から1日間の記事一覧

習慣化の生活を見直す

昨日再度習慣化の内容を見直してみた。結果失敗したけど。２２：３０に寝る予定だったけど、眠気がこず、おきる４：３０には起きたけど相当眠かったので二度寝。ある程度の疲労感がいる。眠気がくる仕組みを理解する必要がある。あと枕の高さがあってな…