朝起きれない～
めっちゃ早く起きる習慣にしたいんだけどぜんぜんできない。
理想は22時から6時間寝て4時におきる。
5:10の始発の次の電車に乗り、6時に会社着く（満員電車のストレスがないのがいい！）
そして会社でPCの作業。macや外付けHD持ち込んで会社で動画編集するもよし。経費の作業するもよし、アフィリをするもよし。
それが理想なんだけどどうもな～起きた時「起きたけどまだ大丈夫とか思っちゃうんだよね・・・」
たぶん、やることを”なんとなく”で決めているから”なんとなく”で二度寝する。
家帰ったらホワイトボードに起きてやることを書いておこう。
寝起きは頭働いてないから、顔洗う→歯磨き→ みたいに細かく、そして頭使わずに何も考えずに動けるようなシステムを作ろう。
朝弱い人はそういう風にしたほうがいいって誰か言ってた。
ここに書いておこう
- 22:00寝る
- 04:00起きる
- ラジオ体操（体起こす）
- 歯磨き
- 軽いジョギング（まずは10分くらい）
- 顔洗ってスキンケア（ここまでで4:35くらい？）
- 着替える
- 弁当準備
- 5:00に駅に向かう
ホントは4時間半睡眠をしたいけど、6時間睡眠すらできていないので、まずここから。
ていうか22時に寝て弁当の準備って、前日の動きが重要だよね。
弁当前日のうちに作っておかないといけないし、
平日帰宅後に弁当の準備しないといけないし。
そうなると作りおきが必要になってくるな。
作りおき、、、、まずはいろいろ読んでみようかな。。。
