超早起きのコツを思いついた！
超早起き2日継続！
昨日は4時起きで3時半起き。
先週は1日しかできなかったけど、今週は火、水と2連続！
続けられている秘訣は家にいるときのルーチンワークを決めて、その通りに行動すること。こうすれば、頭を使わなくて済むから「考えるより行動」ができる。
そして今朝、6時間睡眠から4時間半睡眠に難なく移行できるアイデアを思いついた！！
それは・・・・・
早起きしてゲームをする！！！
まだ、今日しかできてないけど、効果はあるかもしてない。
最近なんでかファイアーエンブレム聖戦の系譜にはまってます。
やるべきことをやらなきゃいけないのに、やりたい衝動にかられる・・・・
それならそのエネルギーを利用して早起きの習慣をつくるのにうってつけかも？？？
しかも、限られた時間の中でやるゲームはフリーダムな時と比べてめちゃくちゃ楽しかったりする。思い返すと受験勉強のときにやるゲームは通常の3倍くらい楽しかった（←あかんやろ）
ということで超早起きのサイクルはこんな感じ
- 22:00寝る
- 04:00 02:30起きる
- ラジオ体操（体起こす）
- 歯磨き
- 軽いジョギング（まずは10分くらい）
- 顔洗ってスキンケア（ここまでで4:35くらい？）
- 弁当準備
- 着替える
- ゲーム！！
- 5:00に駅に向かう
前の計画は下の記事から
これで90分はゲームできるし、何より起きようという気力の助けになってくれる。
朝起きれないゲーム好きの人はやりたい欲求を抑えて早起きできた後しかゲームできないようにすればいい習慣を取り込めるかもしれない。
