超早起き継続ならずｗｗ最高新記録連続1日ｗｗｗ
はいだめだったｗｗｗ
今日起きれなかった！
原因はわかっとる！前日の動き！
いつも家帰ったらすぐに発声練習をするけどそれをしなかった。
それをやらずにyoutubeでどうしてもすぐに調べたいリサーチがあったのでそれをやってしまった、、、、
紙芝居チャンネルは受けているのか・・・？という内容。
調べた結果微妙・・・
絵本を実際にめくって朗読してるんだけど、っていうかこれは著作権的に大丈夫なのか？批判コメントが子供しか見てないのか全くなかったし、グレーなのかな？
一番再生回数があるチャンネルはあったけどスピードが微妙だったし、アンパンマンのフェスの動画があったりとチャンネルに統一性がないしサムネもちゃんと作ってなかった。ちゃんとやってれば結構いったんじゃないかな・・・？もったいない。
やったとしてもまずは50動画あげてみないと反応がわかんないな。。。
チャンネルの話はいいとして、朝の習慣ですよ！
家帰ってからの動きが重要！
家帰ったら真っ先に着替えて、発声練習！
そっから弁当を作る！あ、今日はアジフライね！
作ったら食べない！食べたい衝動を抑えて！代わりに水飲め！プロテインとか！
そんで時間があったら動画編集！
そして22時に寝る！
そんで4時に起きる！
ネックは弁当作る時間なんだよな～
平日の帰宅後は本当は動画編集をやりたい。
けど飯作る時間にとられるのは・・・・
土曜に一週間分の弁当を作るのやってみようか・・・
お、よさそうなのがあった
ネットで解決はするんだけど、いちいち画面見ながらってちょっとめんどいんだよな・・・
超早起きの習慣できた～！
今日は4時に起きれた！よっしゃ。
今日は二度寝せずになんか起きれた。
たぶんホワイトボードにやることを細かく書いたのがよかったのかも。
頭働いてないから次何するかを書いてある通りにやるのは効果てきめん！
せめて三日坊主を目指そう。
朝起きれない～
めっちゃ早く起きる習慣にしたいんだけどぜんぜんできない。
理想は22時から6時間寝て4時におきる。
5:10の始発の次の電車に乗り、6時に会社着く（満員電車のストレスがないのがいい！）
そして会社でPCの作業。macや外付けHD持ち込んで会社で動画編集するもよし。経費の作業するもよし、アフィリをするもよし。
それが理想なんだけどどうもな～起きた時「起きたけどまだ大丈夫とか思っちゃうんだよね・・・」
たぶん、やることを”なんとなく”で決めているから”なんとなく”で二度寝する。
家帰ったらホワイトボードに起きてやることを書いておこう。
寝起きは頭働いてないから、顔洗う→歯磨き→ みたいに細かく、そして頭使わずに何も考えずに動けるようなシステムを作ろう。
朝弱い人はそういう風にしたほうがいいって誰か言ってた。
ここに書いておこう
- 22:00寝る
- 04:00起きる
- ラジオ体操（体起こす）
- 歯磨き
- 軽いジョギング（まずは10分くらい）
- 顔洗ってスキンケア（ここまでで4:35くらい？）
- 着替える
- 弁当準備
- 5:00に駅に向かう
ホントは4時間半睡眠をしたいけど、6時間睡眠すらできていないので、まずここから。
ていうか22時に寝て弁当の準備って、前日の動きが重要だよね。
弁当前日のうちに作っておかないといけないし、
平日帰宅後に弁当の準備しないといけないし。
そうなると作りおきが必要になってくるな。
作りおき、、、、まずはいろいろ読んでみようかな。。。
ボイトレの体験レッスン行って来た
昨日の日曜にアミューズメント総合学院（AMG）のボイトレに行って来た。
結果めっちゃよかった。
高い声は割りと出せるけど、正しい発声法とかよくわかんないし、トレーニングもやったとしても正しくやれているのいまいちわからん。
リップトリルだのタングトリルだの。あとミドルヴォイスも知ってはいるけどそれができているのかわかんない。そういうのをすっきりさせたくて行った。
講師曰く、参考書やネットに書いている内容はほとんど正しいと。けど、それが本人に今必要なのか？人それぞれスタート地点が違うからそのトレーニングが正しいとしてもどの練習法をチョイスするかの判断ができない。だからプロに見てもらう必要があると。
めっちゃうなずいてしまった。ホントその通り。
一人でボイトレしたとしても絶対ずれてくる。
で、内容としては、喉が開けてないからミドルヴォイスができていないってアドバイスから始まった。これを続けることでミドルヴォイスができるようになり、高音もだせるんだと。
それが次の内容
ラガラガ発声
ヤヤヤヤ発声
ヤガヤガ発声
タラタラ発声
これをやった。
あごを４５度だったけな、になるように下げて人差し指をあごに添えるように当てて、あごを固定する
眉毛を上に上げるイメージをもつ。そうすると耳の裏が開く感覚があるとよし。
この矯正をしながら上の発生を音階をどんどん上げていく。そしてまた下げていく。
これはどういうトレーニングかっていうと、
普段の歌いなれている発声だと正しい舌の動かし方をしていない。
↓
それを矯正することで、舌を舌根から使えるようにする。
↓
そうするとのどが開く
↓
のどが開くことがミドルヴォイスの必須条件なので、ミドルヴォイスもおのずと出せるようになる。
という仕組み。
気になったら「ラガラガ発声法」とか「ヤガヤガ発声法」とかで動画で調べると出てくると思う。
４５分の体験レッスンだったけど、一回やっただけでめちゃくちゃ高音が出しやすくなった。
あとAMGは生徒は多くて３人なので、その人に合ったトレーニングをしてくれるので、みっちりやってくれる。
気になる人はぜひ
今週のお題「自己紹介」
今週のお題「自己紹介」
ということで自己紹介します。
さかなぎといいます。♂です。
生まれ育ちは福岡で、現在千葉在住です。
趣味は演劇と料理で、味噌作りと漬物作りの真っ最中。
最近はメンタリストDaigoの本をよく読みます。
Daigoさんの書く本は内容もそうですが、文書も読みやすくて面白い
ここでは誰もが赤裸々に自分をさらけ出していい場所にします
ブログを始めたきっかけですが、
日々感じたこを書きとどめる場所と、アウトプットをする場所が欲しかったのではじめました。
それと、日本ではなかなか本音で言える場所がない。本当にない。
特に自分なんかはこんなこと言ったら周りにどう思われるだろうと思ってしまうのだ。
なので、自分の汚い部分も包み隠さず発言できる場所が欲しい。
自分のありのままを出したい
そういう意味を込めて
「せきららいふ」という名前にしました。
コメントしてくれる人がもしたら、赤裸々なコメントをしてくれるといいなと思ってます。
ここでは誰もが自分の汚い部分もさらけ出していい場所にします。
ダサくてもいい
かっこ悪くてもいい
本音で正直に。
周りなんて気にしない
愚痴をいっちゃってもいい。はけ口にしてくれちゃってもいい。
ここは自分が自分になっていい場所。
あ、でもマナーはまもってね。始めたばっかで書く人いるかわかりませんが。
はてなブログって他の人のコメントもみれるんかな？
