弁当習慣始めました～結構続けられてます
弁当習慣始めました。
この間買ったこれ、なかなかいいです。
結構続けられています。
朝って何かと忙しいし起きたばっかりは頭が働いてない。
帰ってきた後も弁当何にしようとか考えるエネルギーをつかうのも地味にしんどいです。
メンタリストのDaigoの本にかいてあったのですが、頭を使うのにウィルパワーというMPとかHPのようなゲージがあって、1日に使える量が決まっているんだそう。
だから頭をいかに使わないかっていうのは超大事なんだって。
【メンタリストDaiGo オリジナルのダウンロード特典あり】図解 自分を操る超集中力
- 作者: メンタリストDaiGo
- 出版社/メーカー: かんき出版
- 発売日: 2017/07/20
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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▲これに載ってました。電車内でわかりやすく理解したかったので、図解の電子版をかいました。リニューアル何回もしている内容です
月火水と作った弁当です。平日はつめるだけで10分しかかかってません。
1日目
見てわかると思うのですが、色のバランスがちゃんとできています。
２日目
梅干があからさまごはんに乗っけられなかった感がすごい
３日目
昼飯っていっても我慢できずに大体早弁するんだけどね！！
超早起きのコツを思いついた！
超早起き2日継続！
昨日は4時起きで3時半起き。
先週は1日しかできなかったけど、今週は火、水と2連続！
続けられている秘訣は家にいるときのルーチンワークを決めて、その通りに行動すること。こうすれば、頭を使わなくて済むから「考えるより行動」ができる。
そして今朝、6時間睡眠から4時間半睡眠に難なく移行できるアイデアを思いついた！！
それは・・・・・
早起きしてゲームをする！！！
まだ、今日しかできてないけど、効果はあるかもしてない。
最近なんでかファイアーエンブレム聖戦の系譜にはまってます。
やるべきことをやらなきゃいけないのに、やりたい衝動にかられる・・・・
それならそのエネルギーを利用して早起きの習慣をつくるのにうってつけかも？？？
しかも、限られた時間の中でやるゲームはフリーダムな時と比べてめちゃくちゃ楽しかったりする。思い返すと受験勉強のときにやるゲームは通常の3倍くらい楽しかった（←あかんやろ）
ということで超早起きのサイクルはこんな感じ
- 22:00寝る
- 04:00 02:30起きる
- ラジオ体操（体起こす）
- 歯磨き
- 軽いジョギング（まずは10分くらい）
- 顔洗ってスキンケア（ここまでで4:35くらい？）
- 弁当準備
- 着替える
- ゲーム！！
- 5:00に駅に向かう
前の計画は下の記事から
これで90分はゲームできるし、何より起きようという気力の助けになってくれる。
朝起きれないゲーム好きの人はやりたい欲求を抑えて早起きできた後しかゲームできないようにすればいい習慣を取り込めるかもしれない。
宇宙は俺に何を言おうとしてるんだ！！
日曜になんとい気持ちの行き場のない、ショック？な出来事がことがあった。
去年まで、声優の養成所にいっていたんだけど、今年はyoutubeに専念したいので、今年は行くのをやめた。
進級はできたけど、去年はyoutubeと演技の両立ができなかったので、今年もそうなりたくはなかった。
同じ轍は踏みたくなかった。
なので、今年は行くのをやめた。
で、進級して続けている友人（クラスは自分とは別）に「クラスどう？？」と聞いたらめっちゃいいよと、レベル高い、所属してる人や３次まで進んだ人がごろごろいると。
そこはいい。そこはいいよ。
けど
「講師がならはしみきさんなんだよ～」
・・・・・・
は？
なにーーーーー！！！
俺が一番受けたかった講師やないか！！
ならはしみきさんはクレシンのみさえ役の人です。早見沙織を教えてた人ということで、はやみんの影響で養成所入った自分としてはもっとも受けたかった人なので、３０分くらい放心状態でした。
・・・・・・・でもよく考えたら今年続けてたとしてもクラスは別だからならはしみきさんのレッスンは受けれなかったんじゃね？？
ということに気づいたら、うん。まあそれもそうかという気持ちになり
でも一番受けたかったレッスンを友達が受けているという事実は変わりないということに気づきまた行き場のない歯がゆい気持ちになり、
もし今年も継続していたらよりショックな気持ちになっていただろうし、
その友達と同じクラスになってて辞めるという決断をもししていたらもっとショックだっただろうと、翌日の今ではだいぶ気持ちは落ち着いているわけです。
で、その話を聞いたらイヤホンでなんとなくラジオ聞いてたら野沢雅子さんの朗読ラジオ始まるしもうなんなん！俺の心境となんかリンクしすぎやろ！と
・声優の養成所を行くのを辞めyoutubeに専念すると決めた俺
・声優業界に興味を持ったきっかけの早見沙織を教えていたならはしみきさんのレッスンを、一番受けたかったレッスンを友人が受けている
・声優のレジェンドの野沢雅子さんのラジオがタイムリーに流れる
これは宇宙的な何かが俺に何か伝えようとしているなと思った。
なんか直感でそう思った。
宇宙のメッセージを考えた結果
この３つのことからきっとこういうことだろうと思った
初心忘れるべからず
〇養成所に入ろうと思ったきっかけに関することが目の前に現れた。けど、継続しようがやめようが自分は受け取れない立場。
→あなたは別の道を進むと決めたんだからそっちに進みなさい
〇そしてならはしみきさんで友人そのレッスンを受けるということは
→こっちでは全力でやってます。だからあなたも全力でそれをやりなさい。歯がゆいんだったら、ショックだったんなら、悔しいんだったら、その気持ちと同じくらい、それ以上に全力でやりなさい
〇野沢雅子さんの朗読ラジオが偶然流れる
→youtubeでこういうことやっぱりやってみてもいいんじゃない？声優みたいな活動やってみてもいいんじゃない？
こういうことかと解釈した。
ファイヤーエンブレムとかやってる場合やないでと。
きっとこういうことだろう。
もう４月に入った。しかも折り返しだ。
今年こそは１本柱しっかり立てると決めたんだ。
余所見はしない
振り返らない
全力に
ただ前をみて
まっすぐに
平日ラクする作り置き弁当買いました～
平日の弁当作りめんどい！！！
帰宅後の2,3時間が欲しい！！
いっつも帰った後は飯を作る。
本当は帰宅後はボイトレをして動画編集をやりたいところだけど毎回弁当作る時間になってしまう。
ということで、レシピ本をいろいろ探しているとこの本にたどり着いた。
内容は平日の弁当を土日のうちにまとめて作っておいて平日ラクしましょうというもの。作業時間はなんとたったの”３時間！！”
まじか！！と思い、日曜に作業開始！
結果休憩（長い）を挟み5時間かかってしまった。
けど要領はなんとなくわかったから2週目はもっとタイム縮められるはず。
あと、焼く、煮る、蒸すを同時にできる重ね調理ができる鍋をつかっているのでそれもでかい。もっと縮められるかも！？
内容はこんな感じ
平日はつめるだけなので、10分で済みます。
何かを作業の同時進行の具体的な内容が書いてないからそこは自分で考える必要は歩けど、そこは実際やってみてなんとなくわかった。
それとこの本のいいのは色でカテゴリーが分かれているところ！
バランスある食事を書いてる通りにつくれば取れるってのがいい
平日ラクしたい人はおすすめです。
ジップロックは必須条件
著者のスガさんはジップロックを多用している。
べつに１００均のでいいじゃんと一回思った。けどよくよく考えると100均のって使っていると何個か底とか側面が割れてる。汁気のあるものはホント使えなくなる。
安物買いの銭失いになるだろうと思い購入。
タッパーで2000円くらいした。たけー。
けど長い目でみると安上がりなんだろうな～
ジップロックはどのサイズを買えばいいのか？
この写真をみて
一体どのサイズのものを買えばいいの？と思い、これかな？と思うものを買ってみたが
これが失敗。
冷蔵庫にぴったりはまらねぇ・・・・
作り置きなので、スペースをきっちりはめるのはやってみてかなり大事。
なので、やるなら著者が使っているサイズ、ではなく、実際に冷蔵庫のサイズを測ってぴったりくるのを買ったほうがいい。
ぴったりくると気持ちいいので買い足します。
あと、スーパーの雑貨コーナーで買ったけど、税を含むと高めだったので、Amazonで買うのがおすすめです。
もっというと店頭で手にとってサイズ測ってみてAmazonで買うのがおすすめ。
ぴったりきたらまたうｐします。
ちなみに一人暮らし用の冷蔵庫を使っています。
▼スガさんがつかっているサイズはおそらくこれ
ジップロック コンテナー 保存容器 長方形 1900ml 1個入 (縦15.6cm×横23.5cm×高さ8.3cm)
- 出版社/メーカー: 旭化成ホームプロダクツ
- 発売日: 2016/02/20
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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↓ジップロックのサイトも参考にしたらわかりやすい。
バーチャルユーチューバーから個性とは何か考えた結果ある結論にたどり着いた
個性ってなんだろうと最近よく考える。
演劇の講師から最後にとても肝に銘じている言葉がある。
「君はなんでも器用にこなせる。演劇の面でも何の役でもそつなくできるし要領の面でもそうだ。そこが君のいいところだ。でも今後その器用さが君を苦しめる。何の役でもできるけど、でも君らしさが見えてこない。尖ってないんだよ。自分らしさというのを磨きなさい。それと、要領よくこなして時間に余裕があっても忙しくしなさい。時間に余裕があるときに取り組んでも、それは内容が薄いし時間も忙しいときにと比べて時間もかかってる」
それを聞いたときホントその通りだなと思った。尖るということについても忙しいときに作ったものの方ができがいいということについても。
自分もちょうど悩んでいた。
「自分らしさってなんだろう」
「個性ってなんだろう」
自分のキャラが薄いと悩んでいる人って他にもいると思う。
で、あるときバーチャルユーチューバーを最近流行ってるな～と思って調べてたらどっかのサイト（どこだっけ忘れた）にバーチャルのじゃロリ狐娘Youtuberおじさんについてこんな説明がされていた
「圧倒的な個性！！」
（あったこのサイトや）
それを見た瞬間「ん？」って疑問に思った。
これが個性の答えか？？
何も喋らなくてもわかる特徴。イコール記号
のじゃロリさんの場合は
ロリ、けも耳、和服、脇見せ腹見せ、腕からついてる袖（名前わからん）
喋たら喋ったで
「のじゃ」「世知辛いのじゃー」
とってつけたらしい語尾の「のじゃ」も個性になる始末。
キズナアイの場合は
王道アイドル、服がかわいい、服がエロイ、島風みたいにあざとすぎず、服のエロさが絶妙、ふたばのヘアバン、顔がかわいい、萌え袖、とにかく服がエロイ。
喋ったら喋ったで「はいどうも～」あ、そこはいいか
話横道それるけど流行る上で”エロさ”ってものすごく重要な要素だと思う。エロが技術を進歩させてるし、VRとかまさにそれ。古代だってヴィーナス像もモナリザも、萌えの結晶だぞ！っていってたし
ついでに言うとキズナアイあんま好きじゃない。
というか好かん！
だってあんなん絶対はやるやん！めっちゃ金に物を言わせて絶対に誰にもまねできない戦略。エロかわいい衣装、王道のアイドル、キャラクターも他と被らないオリジナリティに溢れた個性。youtubeの完璧なターゲット把握。
絶対こんなんうまくいくにきまっとるやん！！
一番気に入らないのは金使って真似できない地位を築いているとこ。
正直気にいらねぇ！！
まあ１００％嫉妬ってわかってるけど。
ホントはそういう企画やりたい。自分だけ独占したい、早い者勝ちしたいって気持ちがあるってわかってるけど。（そういえば子供のころから早い者勝ち欲がすごいあったなんでやろ）
いいんです。ここは自分の気持ちに素直になるブログなので。
のじゃロリおじさんは割りと好き。
なんでやろ。顔は置いといて声は男でありのままの自分を出してるからか、共感を持てる。なんでやろ、背伸びしてない？あざとくない？からか。
で、これは二次元の話で、二次元の個性は記号の要素が上に述べたとおり、記号の要素が強い。
でも個性ってそんな単純なもの？簡単なもの？
そんなクソわかりやすい記号がイコール個性なのか？
それってなんか薄っぺらい。二次元だけなのか？
じゃあリアルの人間はどうか？
個性が大事な業界といえば業界。
例えば俳優で引っ張りだこの山田孝之
う～ん。圧倒的存在感。個性！
つづいて神木龍之介
う～んイケメン！
リアルを考えた場合、見た目の記号となるものも個性となるけど、内面の要素も含まれていると思った。
youtubeだと有名なヒカキンさん、カズさん。
なんもしゃべらなかったら個性と呼べるのはわかりにくいと思う。でもそこに、ビートボックスや大きなリアクション（ここホントすごい）、顔芸。カズさんなら親しみやすい方言、さわやかな笑顔、親近感。
見た目の記号をつけることで、キャラ付けして個性を出している人もいるけど、リアルは2次元と比べてそれやっちゃうとすんごい薄っぺらく感じる。
たしかにキャラ芸人がその人そのものの個性とは言いにくい。だってそれキャラの個性だもん。
なんか書いててだんだんわかってきた気がする。
講師が言った”尖れ”とはどういうことなのか。
みんな誰でも個性となるものは持ってる。でもそれが何かを自分でわかっていない。自分でわかってないと他の人に個性をわかってもらえない。
だか個性を出すっていうのは自分の特徴となるもの、ヒカキンさんやかずさんのようにちょっとした一芸だったり、表情、喋りかた、性格だったりをすぐわかってもらうことなんだと思う。
これが例えばオーディションとかで自分の個性を出すとかだったら
”第一印象で自分の特徴がわかる要素を意識して出すこと”
これが個性となるのではないか？と思った。
だから自分の個性となる特徴をわかってないと個性の出し方がわからない。わかってもらえない。尖れない。
みんな本当は個性をもっている。でもどういうのが自分の個性かわかってない。
それがわかって、意識して、磨いていけば周囲に個性として認識してもらえる。
さて自分の場合の個性はなんとなるだろう。
ようやくどういうことをすればいいのかわかった気がする
今日は割かし早く起きれた
今日は割かし早く起きれた。
4:00目標だったけど、5:20起き。
昨日の夜が1時くらいに寝てしまったからまあいいか。
昨日変えるときにお目当ての本を探しに行ったけどそれは別の記事で。
ホワイトボードに書いている通り
- 22:00寝る
- 04:00起きる
- ラジオ体操（体起こす）
- 歯磨き
- 軽いジョギング（まずは10分くらい）
- 顔洗ってスキンケア（ここまでで4:35くらい？）
- 着替える
- 弁当準備
- 5:00に駅に向かう
これを実行。時間は置いといて。
っていうか6:30から電車に乗り始めたけどこの時間帯でも人いっぱいいるのか。
全然座れない。。。
これが凍恐（とうきょう）か・・・・
キャベツの外側を酢と昆布でつけたもの。早弁しました
本はAmazonで探す方が絶対にいい理由。っていうかもうそうする！
今日は割かし早く起きれた。
4:00目標だったけど、5:20起き。
昨日の夜が1時くらいに寝てしまったからまあいいか。
昨日変えるときにお目当ての本を探しに行った
▲お目当ての本達。
あああ
内容を手にとって見比べて購入をしたかったけど、まあえらい時間がかかった。
帰りながらだったけど、3店舗めぐって移動含めだいたい1時間くらい？かかった。
で、結局見つからないと。
で、おまけに駅内で大福が期間限定で安くなっているのを発見。
で、買っちゃうと。
ムダに時間をつかってしまうわ、結局お目当ての本は見つからないわ、余計な出費をしてしまうわ（10個もかってしまった。1000円ね）
なんかね。もうね。
そんなんだったら最初からAmazonでよかったんでね？って思った。
いろいろ考える時間とかでエネルギーもつかうし、さっさとAmazonで買えばよかったじゃん。と。
もう今後は本屋で本は探しに行かない！決まってるならAmazonで買ったがいい！
でも本屋は本屋でふらっと立ち寄ったときビビッとくる本に出会うこともあるからいいけど。
こうやって本屋は減っていくんだろうな～
